Bu nüfus, 290.246 erkek ve 294.957 kadından oluşmaktadır. Yüzde olarak ise: %49,60 erkek, %50,40 kadındır. Zonguldak merkezde nüfus azalırken ilçelerinin bazılarında nüfus arttı.
2025 ilçe nüfusları şöyle:
Ereğli- 173.884
Merkez-115.279
Çaycuma-91.796
Devrek-56.900
Kozlu-50.616
Alaplı-43.217
Kilimli-32.441
Gökçebey-21.070.